MARC状态：已编 文献类型：中文图书 浏览次数：43
- 题名/责任者:
- 瑜伽精练:身心压力释放指南/(英) 克里斯汀·伯克著 邱爽译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2020.01
- ISBN及定价:
- 978-7-115-52231-3/CNY59.00
- 载体形态项:
- 180页:彩图;24cm
- 其它题名:
- 身心压力释放指南
- 个人责任者:
- 伯克 (Burke, Christine) 著
- 个人次要责任者:
- 邱爽 译
- 学科主题:
- 瑜伽-基本知识
- 中图法分类号:
- R793.51
- 中图法分类号:
- R793
- 一般附注:
- 悦动空间
- 责任者附注:
- 克里斯汀·伯克, 瑜伽联盟500小时以上级别的注册瑜伽老师, 已经教授了各个年龄段的大量学生。
- 提要文摘附注:
- 本书作者是一个瑜伽联盟的注册老师, 专注于指引学生缓解身心压力。开篇简述了两个热身放松序列, 而后是对身体体式的解读, 全方位针对身体部位的疼痛, 比如头痛、喉咙紧等和因紧张生活带来的焦虑不安等多种问题, 给出详细的体式解法, 每一个体式都指定一项特定的功能。最后整合前面所学, 设置了3个完整的流动序列, 分别适合早、中、晚练习, 放松身体。全书针对性较强, 可以避免读者盲目地一味从头练起、坚持不到最后而放弃学习。
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