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- 题名/责任者:
- 无器械减重训练彩色图谱/(西)派多特里布团队(Equipo Paidotribo)著 汤璐译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2023
- ISBN及定价:
- 978-7-115-61745-3/CNY59.90
- 载体形态项:
- 127页;26cm
- 个人次要责任者:
- 汤璐 译
- 团体责任者:
- (西) 派多特里布团队 (Paidotribo, Equipo) 著
- 学科主题:
- 健身运动-运动训练-图谱
- 中图法分类号:
- G883.2-64
- 中图法分类号:
- G883
- 一般附注:
- 悦动空间
- 提要文摘附注:
- 本书是一本完整的无器械减重训练可视化指南，共包括12套80多个涉及臀部和核心区域的基本训练动作。针对每一个训练动作，都用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点锻炼的身体部位、重要事项、动作指引等，尤其是为不同水平的训练者设计了相应的难度级别。
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