MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：37
- 题名/责任者:
- 普拉提基础/(美)吉莉恩·赫塞尔(Jillian Hessel)著 侯妍姝译
- 出版发行项:
- 郑州:河南科学技术出版社,2020
- ISBN及定价:
- 978-7-5349-9879-9/CNY60.00
- 载体形态项:
- 147页:图;29cm
- 并列正题名:
- Pilates basics
- 个人责任者:
- (美) 赫塞尔 (Hessel, Jillian) 著
- 个人次要责任者:
- 侯妍姝 译
- 学科主题:
- 健身运动
- 中图法分类号:
- G883
- 提要文摘附注:
- 本书作者通过自身练习普拉提提炼的B.E.A.M.锻炼方法，这种锻炼方法从可以教零基础的读者从头学起，也可以帮普拉提教练制订合理的教学规划。本书包括基本要点、完美体态、B.E.A.M.基础动作、经典垫上动作和适合办公室忙碌人员的五分钟练习。书中含有大量动作插图，便于读者理解。动作依据从易到难的顺序排列。
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