MARC状态：已编 文献类型：中文图书 浏览次数：13
- 题名/责任者:
- 燃脂手册:找到适合你的运动与饮食方案/(德) 约翰内斯·奥伽恩思科著 裴剑清译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2017.8
- ISBN及定价:
- 978-7-115-45775-2/CNY49.80
- 载体形态项:
- 188页:彩图;24cm
- 其它题名:
- 找到适合你的运动与饮食方案
- 个人责任者:
- 奥伽恩思科 (Roschinsky, Johannes) 著
- 个人次要责任者:
- 裴剑清 译
- 学科主题:
- 健身运动-基本知识
- 学科主题:
- 饮食营养学-基本知识
- 中图法分类号:
- G83
- 中图法分类号:
- R151.4
- 中图法分类号:
- G83
- 相关题名附注:
- 英文题名原文取自版权页
- 责任者附注:
- 约翰内斯·奥伽恩思科 (Johannes Roschinsky), 是德国国防大学体育科学与体育教育学院的讲师。
- 提要文摘附注:
- 缺乏运动、不健康的饮食是造成超重的常见的原因。但只运动或只均衡膳食无法达到减轻体重、保持身材的效果。成功的诀窍是同时改变运动与饮食习惯。本书系统讲解了体重管理和营养摄取的内容, 详细对比介绍了9种燃脂耐力运动, 并提供了高效训练的技巧。对于想通过健康饮食和规律运动达到长期减重目的的人而言, 本书具有指导作用。
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