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- 题名/责任者:
- 肌肉与力量全书:用严谨的科学构建关于健身的完整知识体系/(英)埃里克·赫尔姆斯(Eric Helms),(英)安迪·摩根(Andy Morgan),(美)安德莉亚·瓦尔迪兹(Andrea Valdez)著 Ruki译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2020
- ISBN及定价:
- 978-7-115-54217-5/CNY148.00
- 载体形态项:
- 42,358页:图,照片;24cm
- 并列正题名:
- Muscle and strength pyramids
- 其它题名:
- 用严谨的科学构建关于健身的完整知识体系
- 个人责任者:
- (英) 赫尔姆斯 Helms, Eric 著
- 个人责任者:
- (英) 摩根 Morgan, Andy 著
- 个人责任者:
- (美) 瓦尔迪兹 Valdez, Andrea 著
- 个人次要责任者:
- Ruki 译
- 学科主题:
- 肌肉-力量训练
- 中图法分类号:
- G808.14
- 中图法分类号:
- G808
- 一般附注:
- 人邮体育
- 提要文摘附注:
- 本书分为训练篇、营养篇和备赛与生活篇,从健身的基础理论和对训练中各种因素分析的“训练金字塔”,到如何安排饮食和营养计划的“营养金字塔”,再到形体和力量比赛的备赛策略,涵盖了健身的方方面面。此外,本书的另一大特点是作者用通俗易懂的语言来论述深奥的理论知识,为非专业人士学习相关理论提供了便利。因此,不论您是健身爱好者、健身教练,还是专业的备赛指导教练,通过阅读本书,都将会在相关的知识储备和训练实践方面获得全方位的进步。
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