MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：46
- 题名/责任者:
- 体育运动中的力量瑜伽:提升柔韧性、恢复身体平衡和优化专项表现的体式与序列/(英)格温·劳伦斯(Gwen Lawrence)著 舒思瑶译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-115-55421-5/CNY168.00
- 载体形态项:
- 337页:彩照;24cm
- 个人责任者:
- (英) 劳伦斯 (Lawrence, Gwen) 著
- 个人次要责任者:
- 舒思瑶 译
- 学科主题:
- 瑜伽-基本知识
- 中图法分类号:
- R793.51
- 中图法分类号:
- R793
- 提要文摘附注:
- 在本书中，作者分享了创建和教授体育力量瑜伽课程的方法，包括应掌握的基础知识、提升训练效果的方法、不同姿势体式的图文详解及适合不同运动专项、身体部位和恢复阶段的序列设计方法、示例等。针对跑步、篮球、足球和游泳等十多个运动专项，作者介绍了专项常见损伤、接近专项动作的体式及有益于专项训练的体式、序列。本书所提供的体育力量瑜伽体式、序列指导及呼吸、心理技巧将帮助运动员全面训练身心，解决失衡问题，高效提升平衡性、力量、柔韧性和运动表现，同时预防损伤、延长职业生涯。
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理工阅览室（4楼）