MARC状态：已编 文献类型：中文图书 浏览次数：54
- 题名/责任者:
- 男性力量训练:体能、核心稳定性、爆发力训练指南/(澳) 保罗· 柯林斯著 朱禹丞译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2017.3
- ISBN及定价:
- 978-7-115-44732-6/CNY58.00
- 载体形态项:
- 177页:彩图;24cm
- 其它题名:
- 体能、核心稳定性、爆发力训练指南
- 个人责任者:
- 柯林斯 (Collins, Paul) 著
- 个人次要责任者:
- 朱禹丞 译
- 学科主题:
- 男性-力量训练-指南
- 中图法分类号:
- G80
- 责任者附注:
- 保罗·柯林斯 (Paul Collins), 澳大利亚声名卓著的“健身教练年度大奖”的获得者, 被誉为“教练的教练”。
- 书目附注:
- 有索引
- 提要文摘附注:
- 对于任何想要增加肌肉力量、实现运动抱负或者获得刚健体形的男性而言, 本书都是非常实用的训练指导用书。书中所采用的革命性5阶段核心体能到力量的转换训练系统为开发肌肉的潜能注入了新的理念, 这5阶段分别是基础力量训练、核心力量训练、力量和爆发力综合式训练、奥林匹克举重--爆发力训练和训练项目设计, 通过这一系列的系统训练, 帮助你安全高效地增长训练知识、提高身体感知能力以及锻炼出强大的体能和力量。
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