MARC状态：已编 文献类型：中文图书 浏览次数：65
- 题名/责任者:
- 瑜伽经典体式完全图解:自我练习提升指南/(美)坎迪斯·摩尔(Candace Moore)著 蔡孟梅译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2019
- ISBN及定价:
- 978-7-115-50152-3/CNY99.00
- 载体形态项:
- 384页;24cm
- 并列正题名:
- Namaslay:rock your yoga practice, tap into your greatness, and defy your limits
- 个人责任者:
- 摩尔 (女，Moore, Candace) 著
- 个人次要责任者:
- 蔡孟梅 译
- 学科主题:
- 瑜伽-图解
- 中图法分类号:
- R793
- 一般附注:
- 悦动空间 YOGA瑜伽
- 提要文摘附注:
- 本书首先介绍了对瑜伽练习来说至关重要的冥想和呼吸控制方法，然后分初级、中级和高级三个阶段分别介绍了数十种瑜伽体式及其变式，接着介绍了具有身心恢复作用的复元瑜伽，最后介绍了5个热身序列、30天减压序列、30天加强核心力量序列、30天缓解背疼及开胸练习序列、办公室椅子瑜伽序列、健身房瑜伽序列、跑步前后瑜伽序列以及失眠疗愈瑜伽序列等。
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