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题名/责任者:

超快入睡宝典/（日）池下律子著,（台湾）吴君壁译

出版发行项:

广州:花城出版社,2003

ISBN及定价:

7-5360-3956-5/CNY20.00

载体形态项:

197页;21cm

个人责任者:

（日）池下律子 著

个人责任者:

（台湾）吴君壁 译

中图法分类号:

R338.63

中图法分类号:

R338

提要文摘附注:

本书将透过了解“睡眠”进而深度认识“自己”的方式，探讨改善睡眠品质的有效安眠法。本书对失眠的原因和失眠的种类进行分析，介绍治疗诸种失眠症状的秘招，教给人们怎样预防失眠和以最快速度进入梦乡的技巧和方法。

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