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- 题名/责任者:
- 姿势跑法:跑得更快, 更有效率, 不受伤的跑步方法/(美) 尼可拉斯·罗曼诺夫, 寇特·布伦加著 王澎译
- 出版发行项:
- 杭州:浙江人民出版社,2017.8
- ISBN及定价:
- 978-7-213-08337-2/CNY52.90
- 载体形态项:
- x, 236页, [2] 页图版:图 (部分彩图);23cm
- 并列正题名:
- Running revolution:how to run faster, farther, and injury-free-for life
- 其它题名:
- 跑得更快, 更有效率, 不受伤的跑步方法
- 个人责任者:
- 罗曼诺夫 (Romanov, Nicholas) 著
- 个人责任者:
- 布伦加 (Brungardt, Kurt) 著
- 个人次要责任者:
- 王澎 译
- 学科主题:
- 跑-健身运动-基本知识
- 中图法分类号:
- G822
- 责任者附注:
- 尼可拉斯·罗曼诺夫, 世界著名运动科学家, 拥有40多年的科研经验。专业涉及运动生物力学、运动生理学、运动训练理论与体育教学、专业及业余运动员的培训、运动损伤诊断和预防、康复训练等领域。寇特·布伦加, 美国高级私人教练, 健身和运动训练领域作家。
- 提要文摘附注:
- 本书全面阐释了如何将姿势跑法应用到实践中: 分析跑步动作、纠正错误动作、在不同环境中跑步、预防常见运动损伤等等, 帮助跑者实现健康、高效、不受伤害地跑步。罗曼诺夫博士提出的姿势跑法理念包含3个关键的基本动作: 关键跑姿、落下、上拉。在书中, 他向我们详细介绍了姿势跑法的准备工作、技术动作解析以及相应的力量训练等内容。本书中包含102张真人动作示范图解, 更方便读者参照学习。跟随10堂循序渐进的姿势跑法核心训练课程, 你会轻松地掌握这一全新跑步模式, 从而实现跑得更快、更有效率, 降低受伤概率的最终目标。
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