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题名/责任者:

融合训练:健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形体动作的混合练习和方案设计/(加)海伦·范德堡(Helen Vanderburg)著 梁妍译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2018

ISBN及定价:

978-7-115-48884-8/CNY98.00

载体形态项:

13,298页:彩图, 彩照;24cm

并列正题名:

Fusion workouts

其它题名:

健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形体动作的混合练习和方案设计

个人责任者:

范德堡 (女，Vanderburg, Helen) 著

个人次要责任者:

梁妍 (女) 译

学科主题:

健身运动-运动训练

中图法分类号:

G883

相关题名附注:

封底英文题名：Fusion workouts

提要文摘附注:

本书介绍了融合训练的概念、功用、原理、入门知识等内容，为读者了解融合训练奠定了理论基础；在此基础上，结合真人动作步骤示范图，对融合训练中的热身和恢复练习，以及站姿、卧姿、坐姿等不同身体状态下的近100项力量、平衡性和灵活性练习进行了全面解读，包括了起始姿势、执行步骤、呼吸方法等。

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