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题名/责任者:

心率训练:基于心率监测的科学训练/(美) 罗伊·本森, 德克兰·康诺利著 高炳宏译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2022.08

ISBN及定价:

978-7-115-58313-0/CNY128.00

载体形态项:

x, 246页:图;24cm

其它题名:

基于心率监测的科学训练

个人责任者:

本森 (Benson, Roy) 著

个人责任者:

康诺利 (Connolly, Declan) 著

个人次要责任者:

高炳宏 译

学科主题:

运动医学-心率-监测

中图法分类号:

G804.49

中图法分类号:

G804

版本附注:

据原书第2版译出

责任者附注:

罗伊·本森, 体育硕士, 是一位运动科学家和长跑教练。德克兰·康诺利, 博士, FACSM, CSCS, 是佛蒙特大学的教授和运动生理学家, 他还是人类运动表现实验室的负责人。高炳宏, 博士, 教授, 博士生导师, 上海体育学院体育教育训练学院院长。

提要文摘附注:

本书系统介绍了基于心率监测的训练。本书共分为3部分, 第1部分介绍了心率监测的基础知识, 包括心率监测、评估自定义心率区间, 以及心率监测器的应用: 第2部分介绍了以心率为目标的专项训练, 以及如何通过心率训练增强有氧耐力, 提高无氧阈、速度和爆发力 ; 第3部分结合心率监测给出了针对特定运动项目的训练计划指导, 包括步行、跑步、自行车、游泳、铁人三项、赛艇、越野滑雪和团体运动。本书可以帮助专业运动员和健身爱好者通过心率监测制定个性化训练计划, 从而更加科学地进行训练, 实现运动性能和表现的提升。

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