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- 题名/责任者:
- 肌肉训练彩色解剖图谱.经典瑜伽体式训练/(美)阿比盖尔·埃尔斯沃思(Abigail Ellsworth)著 崔浩宇，童晶晶译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2018
- ISBN及定价:
- 978-7-115-46622-8/CNY49.80
- 载体形态项:
- 160页;24cm
- 个人责任者:
- 埃尔斯沃斯 (美) (Ellsworth, Abigail) 著
- 个人次要责任者:
- 崔浩宇 译
- 个人次要责任者:
- 童晶晶 (女) 译
- 学科主题:
- 肌肉-图谱-力量训练
- 学科主题:
- 瑜伽-图谱
- 中图法分类号:
- G80
- 中图法分类号:
- R793.51-64
- 中图法分类号:
- G80
- 提要文摘附注:
- 本书在详细剖析瑜伽呼吸控制法的基础上，采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式，对8种热身与冷却训练、16种站立体式、8种前屈体式、11种后屈体式、15种坐式与扭转式体式、10种手臂支撑与倒立体式的执行步骤、阶段、益处、禁忌与注意事项、专家建议、避免事项、变化动作等内容进行了全面解读，并提出了5套瑜伽训练序列。
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