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MARC状态:已编 文献类型:中文图书 浏览次数:52

题名/责任者:
马拉松运动/(美)菲利普·斯特里亚诺(Philip Striano),(美)丽萨·珀赛尔(Lisa Purcell)著 徐晴颐译
出版发行项:
北京:人民邮电出版社,2016
ISBN及定价:
978-7-115-40748-1/CNY48.00
载体形态项:
158页;24cm
并列正题名:
Anatomy of marathons
个人责任者:
斯特里亚诺 (美) (Straino, Philip) 著
个人责任者:
珀塞尔 (美) (Purcell, Lisa) 著
个人次要责任者:
徐晴颐
学科主题:
马拉松跑-运动训练
中图法分类号:
G82
一般附注:
肌肉训练完全图解
提要文摘附注:
本书通过有针对性的跑者伸展运动、弹力带拉伸运动、主要肌群和辅助肌群的针对性训练,以及8组按不同强度和锻炼目标科学设计的专项健身计划,帮助初学者正确入门、渐入佳境、跑完全马。书中不仅包括适合马拉松跑者进行的肌肉训练动作,还专门制定了一个20周训练计划,帮助参赛者科学合理地安排自己的跑前锻炼。并通过对跑前的身体和心理准备、跑步装备、路面选择、跑步损伤的预防和治疗、马拉松入门训练三要素等理论知识的讲解,助力马拉松跑者完成壮举。
全部MARC细节信息>>
索书号 条码号 年卷期 馆藏地 书刊状态
G82/38 11127796   教育图书阅览室(3楼) 图书定位    可借
G82/38 11127797   教育图书阅览室(3楼) 图书定位    可借
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