MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：46
- 题名/责任者:
- 肌肉柔韧性训练/陈洋编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2021.2
- ISBN及定价:
- 978-7-115-55475-8/CNY68.00
- 载体形态项:
- 188页;24cm
- 个人责任者:
- 陈洋 编著
- 中图法分类号:
- G808.14
- 中图法分类号:
- G808
- 提要文摘附注:
- 本书是肌肉柔韧性训练的专业指导书。全书对体能素质中重要的一项素质——柔韧性进行细致讲解，包括三大部分：第一部分是肌肉柔韧性概述；第二部分是肌肉柔韧性训练动作；第三部分是肌肉柔韧性训练组合方案。通过人体肌肉解剖大图和真人实拍动作图形式，直观呈现肌肉柔韧性训练内容，并且每个动作还有配套教学视频，方便读者跟练动作。本书针对身体不同部分的柔韧性训练给出了具体的训练方案，帮助健身爱好者、专业运动员和体能教练找到最佳的肌肉柔韧性训练方法。
全部MARC细节信息>>
教育图书阅览室(3楼)