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题名/责任者:

肌肉训练彩色解剖图谱.高尔夫运动/(美) 菲利普·斯特里亚诺著 徐晴颐译

版本说明:

第2版

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2017.4

ISBN及定价:

978-7-115-45005-0/CNY79.80

载体形态项:

238页:彩图;24cm

其它题名:

高尔夫运动

个人责任者:

斯特里亚诺 (Striano, Philip) 著

个人次要责任者:

徐晴颐 译

学科主题:

高尔夫球运动-肌肉-力量训练-图谱

中图法分类号:

G80

中图法分类号:

G849.32-64

中图法分类号:

G80

责任者附注:

菲利普·斯特里亚诺博士, 是一位专职运动按摩医师, 同时也是运动损伤、锻炼、体能力量方面的专家, 获纽约脊骨神经科医学院 (New York Chiropractic College) 脊椎按摩疗法博士学位。

提要文摘附注:

本书是纽约脊骨神经科医学院运动体能专家专门为高尔夫练习者设计的肌肉训练计划。全书通过83个拉伸和肌肉增强训练, 全面系统地向读者解析了针对高尔夫运动的双臂、肩关节、胸部、背部、腿部、核心肌群和臀肌的训练, 帮助高尔夫练习者提高挥杆速度、增强挥杆力量、保持动作稳定、避免受伤。本书采用分步式的讲解方式, 以相关训练动作的真人演示图片及肌肉解剖图相结合的形式, 直观地展现了人体主要的活跃肌肉以及稳定肌肉的运动情况。另外, 书中包含的约数百余幅三维图解, 为读者详细地说明了与每项运动相关的肌肉。此外, 每个动作都包含全面的锻炼部位、步骤、目标、级别、受益部位、避免事项、调整姿势、目标肌肉及辅助肌肉标签, 以帮助您深入了解自己的身体情况, 选择正确的锻炼方案。

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