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- 题名/责任者:
- 心理健身房:通过锻炼改善心理健康的8个要诀/(加) 克里斯蒂娜·希伯特 (Christina G. Hibbert) 著 张豫译
- 出版发行项:
- 成都:四川人民出版社,2022.04
- ISBN及定价:
- 978-7-220-12486-0/CNY45.00
- 载体形态项:
- 278页;21cm
- 其它题名:
- 通过锻炼改善心理健康的8个要诀
- 个人责任者:
- 希伯特 (Hibbert, Christina G.) 著
- 个人次要责任者:
- 张豫 译
- 学科主题:
- 体育运动-通俗读物
- 中图法分类号:
- G8-49
- 中图法分类号:
- G8
- 责任者附注:
- 克里斯蒂娜·希伯特, 一位从事女性心理健康、悲伤处理、自尊与自我价值等领域研究的临床心理学家, 也是6个孩子的妈妈。她喜欢旅游、阅读、写作、唱歌和打盹, 这让她每天的日程都满满当当。尽管如此, 她仍会安排每周固定的时间锻炼。因为锻炼曾帮助她走出产后抑郁的阴霾, 重新找回自我, 并成为她此后重要的心理健康支撑。张豫, 网名教官张Sir, 职业译者。设计师出身, 误入工程管理领域蹉跎多年。后幸得高校英文教职, 并兼职翻译。
- 书目附注:
- 有书目 (第257-278页)
- 提要文摘附注:
- 本书分理解、准备、行动。内容包括: 要诀1: 通过锻炼重塑身心 ; 要诀2: 通过锻炼提升自尊 ; 要诀3: 一家人一起锻炼 ; 要诀4: 获得动力 ; 要诀5: 改变你关于锻炼的想法等。
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