MARC状态：已编 文献类型：中文图书 浏览次数：31
- 题名/责任者:
- 健身三大项:深蹲、硬拉及卧推入门指南/胡恒超编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2022.04
- ISBN及定价:
- 978-7-115-55708-7/CNY39.80
- 载体形态项:
- 120页:彩图;24cm
- 其它题名:
- 深蹲、硬拉及卧推入门指南
- 个人责任者:
- 胡恒超 编著
- 学科主题:
- 健身运动-运动训练-指南
- 中图法分类号:
- G883.2-62
- 中图法分类号:
- G883
- 责任者附注:
- 胡恒超, 健身教练、资深培训师, 国内第一批AASFP私人认证教练、IPTFA私人认证教练、网球ITF认证教练, 中国高尔夫球协会CGA认证教练。
- 提要文摘附注:
- 本书是三大项教学的入门书籍。全书共分为5章, 分别介绍了: 三大项的基础知识与训练原则 ; 三大项练前须知 ; 深蹲的解剖学原理、热身、自重动作、杠铃动作及其常见错误与解决方法 ; 硬拉的解剖学原理、热身、自重动作、杠铃动作及其常见错误与解决方法 ; 卧推的解剖学原理、热身、自重动作、杠铃动作及其常见错误与解决方法。此外还有一些常见问题答疑部分。
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