MARC状态：已编 文献类型：中文图书 浏览次数：41
- 题名/责任者:
- 普拉提全书/(美)布鲁克·塞勒(Brooke Siler)著 陈晓刚译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2019
- ISBN及定价:
- 978-7-115-51088-4/CNY128.00
- 载体形态项:
- 404页:彩图, 彩照;23cm
- 并列正题名:
- Bigbook of pilates
- 个人责任者:
- 塞勒 (女，Siler, Brooke) 著
- 个人次要责任者:
- 陈晓刚 译
- 学科主题:
- 健身运动-基本知识
- 中图法分类号:
- G883
- 提要文摘附注:
- 本书介绍了263个针对全身各个部位的训练动作，涵盖垫上训练，以及使用弹力带、健身球、踏板、魔术环、矫正器等多种器械的训练，难度循序渐进。书中提供的26个针对性的训练方案，能够有效帮助读者纠正不良体态、缓解疼痛、塑造紧致有型的身材，并提高体能水平、获得更佳的运动表现。
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