MARC状态：已编 文献类型：中文图书 浏览次数：31
- 题名/责任者:
- 自控力:21天打败拖延/蚂蚁著
- 出版发行项:
- 杭州:浙江工商大学出版社,2019.09
- ISBN及定价:
- 978-7-5178-3274-4/CNY48.00
- 载体形态项:
- 232页:图;21cm
- 其它题名:
- 21天打败拖延
- 个人责任者:
- 蚂蚁 著
- 学科主题:
- 自我控制-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6
- 中图法分类号:
- B842
- 责任者附注:
- 蚂蚁, 自律达人。
- 提要文摘附注:
- 本书不仅仅是带你走向自律的行动攻略, 更是收获美好人生的心灵圣经。21天, 让自律带你走向多姿多彩的美好人生。每章节详细讲解具体操作步骤方法, 并提供模板和工具, 强调可实践性。第一章找到拖延产生的原因, 并学会解决方法 ; 第二章明白自控失败的原因, 分别从精力, 情绪, 环境和注意力上来加强自控 ; 第三章明白习惯产生的原因, 掌握习惯养成法, 保持自控 ; 第四章, 介绍一些实用的工具, 帮助你更好地提升自控力 ; 第五章, 提出一些个人发展的建议。
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