MARC状态：已编 文献类型：中文图书 浏览次数：66
- 题名/责任者:
- 核心力量体能训练法/崔东霞主编
- 出版发行项:
- 北京:化学工业出版社,2013
- ISBN及定价:
- 978-7-122-16732-3/CNY18.00
- 载体形态项:
- 126页:图;21cm
- 丛编项:
- 30天身体紧致方案
- 个人责任者:
- 崔东霞 主编
- 个人次要责任者:
- 谭进 参编
- 个人次要责任者:
- 蒋艳阳 参编
- 学科主题:
- 身体训练-方法
- 中图法分类号:
- G808
- 责任者附注:
- 本书参编人员: 谭进, 蒋艳阳, 陶琳, 闫荣, 周丽等
- 书目附注:
- 有书目 (第126页)
- 提要文摘附注:
- 本书针对各核心肌肉的锻炼建立了一套完整的训练体系, 将近200种训练方法以近300副真人演示图进行示例, 详细介绍了以徒手静力练习、哈他瑜伽练习、哑铃瑜伽练习、PNF拉伸练习等为代表的针对核心稳定性的训练方法。
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