MARC状态：已编 文献类型：中文图书 浏览次数：56
- 题名/责任者:
- 跳箱与栏架训练全书:精编视频学习版/刘也编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2023
- ISBN及定价:
- 978-7-115-61465-0/CNY39.80
- 载体形态项:
- 120页:照片;24cm
- 丛编项:
- 功能性健身动作指导丛书
- 个人责任者:
- 刘也 编著
- 学科主题:
- 辅助体操-健身运动
- 中图法分类号:
- G835
- 一般附注:
- 人邮体育
- 责任者附注:
- 刘也,体能训练师。现负责中国国家游泳队备战2023 年杭州亚运会、2024 年巴黎奥运的体能训练。为跳水、举重、羽毛球、乒乓球等十余个项目的国家队提供体能测评服务。参编“儿童/青少年身体训练动作指导丛书”;译有《计时抗阻训练》。
- 提要文摘附注:
- 《跳箱与栏架训练全书(精编视频学习版)》针对跳箱与栏架这两种健身常用的小器械,进行了基础知识和训练动作的讲解,并提供了针对不同身体部位、动作模式等的训练方案。在训练动作讲解部分,《跳箱与栏架训练全书(精编视频学习版)》精选了70多种提升力量、爆发力、敏捷、协调等身体素质的动作,对动作练哪里进行了介绍,对动作如何做进行了分步骤图文讲解,还提供了部分动作的专业演示视频,能帮助读者更好地理解每个动作的功效,掌握每个动作的全程和细节,从而挑选与自身需求相匹配的动作。
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