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- 题名/责任者:
- 经典普拉提动作综合指南/(美) 伊莎贝拉·艾森著 徐晴颐译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2017.1
- ISBN及定价:
- 978-7-115-43839-3/CNY59.80
- 载体形态项:
- 184页:彩图;24cm
- 丛编项:
- 肌肉训练完全图解
- 个人责任者:
- 艾森 (Eisen, Isabel) 著
- 个人次要责任者:
- 徐晴颐 译
- 学科主题:
- 健身运动-图解
- 中图法分类号:
- G831
- 责任者附注:
- 伊莎贝拉·艾森, 是一位训练有素的舞蹈演员, 多年来一直在丹麦工作、生活。
- 提要文摘附注:
- 本书通过460幅真人模特演示、肌肉解剖图及3D图解相结合的方式, 详细分解了22种经典普拉提训练动作、47种超越经典的普拉提训练动作以及12个针对不同部位和不同训练目标的专项动作, 帮助练习者达到改善身体姿态、骨盆及脊柱姿势, 提升肌肉力量和控制, 再现完美腰腹曲线等多重效果。
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