MARC状态：已编 文献类型：中文图书 浏览次数：40
- 题名/责任者:
- 力量与体能训练指导手册/尹彦编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2022
- ISBN及定价:
- 978-7-115-55737-7/CNY49.80
- 载体形态项:
- 156页:彩图;24cm
- 个人责任者:
- 尹彦 编著
- 学科主题:
- 力量训练-手册
- 学科主题:
- 体能-身体训练-手册
- 中图法分类号:
- G808.14-62
- 中图法分类号:
- G808
- 提要文摘附注:
- 体能是通过力量、速度、耐力、协调性、灵敏性等身体素质表现出来的人体基本运动能力。本书专为想要增强力量与体能的人士提供高效、便捷的训练方案。正文共有3章：第1章介绍了体能训练的基础知识；第2章介绍了53个训练动作；第3章讲述了全身力量与体能训练计划。锻炼者可以根据自身的体能水平，以书中介绍的训练原则为基础，选择适合自己的锻炼计划。
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