MARC状态：已编 文献类型：中文图书 浏览次数：35
- 题名/责任者:
- 肌肉训练彩色解剖图谱.海豹突击队体能训练/(美) 史蒂芬·M. 厄尔著 徐晴颐译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2017.6
- ISBN及定价:
- 978-7-115-45237-5/CNY59.80
- 载体形态项:
- 181页:彩图;24cm
- 其它题名:
- 海豹突击队体能训练
- 个人责任者:
- 厄尔 (Erle, Stephen M.) 著
- 个人次要责任者:
- 徐晴颐 译
- 学科主题:
- 海军-特种部队-肌肉-力量训练-图谱
- 中图法分类号:
- G80
- 责任者附注:
- 史蒂芬·M. 厄尔 (Stephen M. Erle), 是医生、体能训练、美国以及运动员教练。
- 提要文摘附注:
- 本书介绍了海豹突击队体能训练的特点, 阐释了战士们在日常训练中体现出的关于确定目标、管理压力、通过心理技能提升健康水平和运动表现的战士思维和方法。书中采用分步骤真人示范图解的形式对11种热身运动、6种放松运动、55个精选肌肉训练项目、游泳和跑步专项训练等海豹突击队日常体能训练进行了讲解。最后, 本书提供了进阶性训练计划, 旨在帮助读者完成增肌减脂、强化全身及特定部位肌肉耐力、提升心肺功能的目标。
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