MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：34
- 题名/责任者:
- 肌肉训练图解1000例/(美)本·马肖特(Ben Musholt)著 赵小钊译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2020
- ISBN及定价:
- 978-7-115-53717-1/CNY79.00
- 载体形态项:
- 351页;24cm
- 个人责任者:
- (美) 马肖特 Musholt, Ben 著
- 个人次要责任者:
- 赵小钊 译
- 学科主题:
- 肌肉-力量训练-图解
- 中图法分类号:
- G808.14
- 中图法分类号:
- G808
- 一般附注:
- 悦动空间 健身训练
- 提要文摘附注:
- 本书是一本为健身爱好者量身打造的肌肉训练百科全书。全书共分14章,从热身动作讲起,涵盖了下肢力量训练、上肢力量训练、杠铃训练、壶铃训练、复合训练、俯卧撑训练、自重训练、躯干核心训练、健身球稳定性训练、双人合作训练、柔韧性与拉伸训练等各种技术动作,最后还给出了综合运用各动作制订特种训练计划的方法。全书包含了身体各个部位及整体的超过1000个训练动作及技术要领。
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