MARC状态：已编 文献类型：中文图书 浏览次数：48
- 题名/责任者:
- 没什么大不了:做不被情绪支配的自己/陈雪莉著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2022.06
- ISBN及定价:
- 978-7-115-58830-2/CNY59.80
- 载体形态项:
- 290页:图;21cm
- 其它题名:
- 做不被情绪支配的自己
- 丛编项:
- 智元微库
- 个人责任者:
- 陈雪莉 著
- 学科主题:
- 情绪-自我控制-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6
- 中图法分类号:
- B842
- 责任者附注:
- 陈雪莉, 国家二级心理咨询师、独立撰稿人。
- 书目附注:
- 有书目 (第287-290页)
- 提要文摘附注:
- 本书是一本写给那些努力成为情绪稳定的成年人的枕边书。这本书通过生动的故事和幽默的话语深入浅出地讲述了负面情绪是如何无形中不断尝试引导你的行为, 从而帮助读者彻底认清负面情绪的陷阱, 挣脱它的枷锁, 不再被思维定式所束缚, 实现自我情绪控制能力的跨越式提升, 轻松掌握情绪的主导权。这本书拒绝纸上谈兵, 通过诸多“直击痛点”的实例与练习, 给出极具操作性的情绪管理方法, 告诉你如何逐步冲破“自我苛责”“自我厌弃”和“自我设限”的藩篱, 帮助你轻松应对各种生活情景。
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