MARC状态：已编 文献类型：中文图书 浏览次数：44
- 题名/责任者:
- HIIT从入门到精通:经典型、反复冲刺型及TABATA训练法/胡恒超编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2022.07
- ISBN及定价:
- 978-7-115-55476-5/CNY59.80
- 载体形态项:
- 208页:彩图;24cm
- 其它题名:
- 经典型、反复冲刺型及TABATA训练法
- 个人责任者:
- 胡恒超 编著
- 学科主题:
- 健身运动
- 中图法分类号:
- G883
- 责任者附注:
- 胡恒超, 健身教练、资深培训师, 国内第一批AASFP私人认证教练。
- 提要文摘附注:
- 本书是一本系统讲解高强度间歇性训练的手册, 全书共分为6个部分, 分别阐述了基础知识、热身和拉伸、经典HIIT计划、反复冲刺型HIIT计划、Tabata法HIIT计划以及附录 (训练计划表、运动强度分级、RPE量表) , 内容浅显易懂, 非常实用。
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