MARC状态：已编 文献类型：中文图书 浏览次数：32
- 题名/责任者:
- 硬核健身:海豹突击队型男训练手册/陈丽莎译
- 出版发行项:
- 北京:北京体育大学出版社,2023
- ISBN及定价:
- 978-7-5644-3729-9/CNY49.00
- 载体形态项:
- 173页:图;21cm
- 其它题名:
- 海豹突击队型男训练手册
- 个人责任者:
- 陈丽莎 译
- 学科主题:
- 男性-体能-身体训练-手册
- 中图法分类号:
- G808.14-62
- 中图法分类号:
- G808
- 一般附注:
- 紫云传媒
- 提要文摘附注:
- 本书包含健身必知项目:从身体构造及健康的基础知识、适合各水平的训练计划,到身体各部位的训练、各种练习动作的详解,以及如何安排营养计划、避免受伤等。书中附有大量插图,配以训练笔记和自测表,让读者能够更好地掌握身体各动作要领,解决所有的健身难题。
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