MARC状态：已编 文献类型：中文图书 浏览次数：20
- 题名/责任者:
- 疯狂腹肌:巧克力腹肌8周训练计划/柳磊编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2023
- ISBN及定价:
- 978-7-115-61764-4/CNY39.80
- 载体形态项:
- 117页:图,照片;24cm
- 其它题名:
- 巧克力腹肌8周训练计划
- 个人责任者:
- 柳磊 编著
- 学科主题:
- 健美运动-基本知识
- 中图法分类号:
- G883
- 一般附注:
- 人邮体育
- 提要文摘附注:
- 腹肌训练是 健身训练中的重要内容之一,拥有漂亮的腹肌线条几乎是每位健身男士的梦想。本书针对这一锻炼需求,提出了为期8周的训练计划,旨在帮助锻炼者按照锻炼腹部肌肉、燃烧腹部脂肪和强化负重训练的顺序进行腹肌锻炼。此外,本书通过真人示范及解剖图解的形式,对训练计划中采用的训练动作的锻炼目标、执行步骤、技术要点和注意事项等内容进行了系统介绍,并免费提供了大部分训练动作的演示视频。
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