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• 010 __ |a 978-7-115-52231-3 |d CNY59.00

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• 200 1_ |a 瑜伽精练 |A yu jia jing lian |e 身心压力释放指南 |f (英) 克里斯汀·伯克著 |d = The yoga healer |e remedies for the body, mind, and spirit |f Christine Burke |g 邱爽译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2020.01

• 215 __ |a 180页 |c 彩图 |d 24cm

• 300 __ |a 悦动空间

• 314 __ |a 克里斯汀·伯克, 瑜伽联盟500小时以上级别的注册瑜伽老师, 已经教授了各个年龄段的大量学生。

• 330 __ |a 本书作者是一个瑜伽联盟的注册老师, 专注于指引学生缓解身心压力。开篇简述了两个热身放松序列, 而后是对身体体式的解读, 全方位针对身体部位的疼痛, 比如头痛、喉咙紧等和因紧张生活带来的焦虑不安等多种问题, 给出详细的体式解法, 每一个体式都指定一项特定的功能。最后整合前面所学, 设置了3个完整的流动序列, 分别适合早、中、晚练习, 放松身体。全书针对性较强, 可以避免读者盲目地一味从头练起、坚持不到最后而放弃学习。

• 500 10 |a Yoga healer : remedies for the body,mind,and spirit |A Yoga Healer : Remedies For The Body,mind,and Spirit |m Chinese

• 517 1_ |a 身心压力释放指南 |A shen xin ya li shi fang zhi nan

• 606 0_ |a 瑜伽 |A yu jia |x 基本知识

• 690 __ |a R793.51 |v 5

• 690 __ |a R793 |v 5

• 701 _1 |a 伯克 |A bo ke |g (Burke, Christine) |4 著

• 702 _0 |a 邱爽 |A qiu shuang |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20191221

• 905 __ |a JDZXY |d R793/21