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- 010 __ |a 978-7-115-61450-6 |d CNY39.80
- 100 __ |a 20230626d2023 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 壶铃训练全书 |A hu ling xun lian quan shu |e 精编视频学习版 |f 何璘瑄编著
- 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2023
- 215 __ |a 115页 |c 照片 |d 24cm
- 225 2_ |a 功能性健身动作指导丛书 |A Gong Neng Xing Jian Shen Dong Zuo Zhi Dao Cong Shu
- 314 __ |a 何璘瑄,国家体能中心体能训练师,负责中国国家跳水队重点队员备战2024 年巴黎奥运的体能及康复训练。曾为跳水、举重、羽毛球、乒乓球等共计9个项目的国家队提供体能测评服务。译有《抗阻训练从入门到精通(全彩图解第5 版)》。
- 330 __ |a 《壶铃训练全书(精编视频学习版)》针对壶铃这一健身常用的小器械,进行了基础知识和训练动作的讲解,并提供了针对不同部位、目的等的训练方案。在训练动作讲解部分,《壶铃训练全书(精编视频学习版)》精选了80余种提升肌肉力量、耐力和爆发力的动作,对动作练哪里进行了介绍,对动作如何做进行了分步骤图文讲解,还提供了部分动作的专业演示视频,能帮助读者更好地理解每个动作的功效,掌握每个动作的全程和细节,从而挑选与自身需求相匹配的动作。相信通过阅读《壶铃训练全书(精编视频学习版)》,有健身需求的普通人将能够系统掌握壶铃训练的方法,健身教练、体能教练等专业人士将能够更好地提供锻炼指导服务。
- 461 _0 |1 2001 |a 功能性健身动作指导丛书
- 606 0_ |a 健身器械 |A Jian Shen Qi Xie |x 健身运动
- 701 _0 |a 何璘瑄 |A he lin xuan |4 编著
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