机读格式显示(MARC)
- 000 01247cam0 2200277 450
- 010 __ |a 978-7-115-53717-1 |d CNY79.00
- 100 __ |a 20200911d2020 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 肌肉训练图解1000例 |A Ji Rou Xun Lian Tu Jie 1000 Li |9 ji rou xun lian tu jie 1000 li |d MAD skills exercise encyclopedia |f (美)本·马肖特(Ben Musholt)著 |g 赵小钊译 |z eng
- 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2020
- 330 __ |a 本书是一本为健身爱好者量身打造的肌肉训练百科全书。全书共分14章,从热身动作讲起,涵盖了下肢力量训练、上肢力量训练、杠铃训练、壶铃训练、复合训练、俯卧撑训练、自重训练、躯干核心训练、健身球稳定性训练、双人合作训练、柔韧性与拉伸训练等各种技术动作,最后还给出了综合运用各动作制订特种训练计划的方法。全书包含了身体各个部位及整体的超过1000个训练动作及技术要领。
- 510 1_ |a MAD skills exercise encyclopedia |z eng
- 606 0_ |a 肌肉 |A Ji Rou |x 力量训练 |j 图解
- 701 _1 |c (美) |a 马肖特 |A Ma Xiao Te |g Musholt, Ben |4 著
- 702 _0 |a 赵小钊 |A Zhao Xiao Zhao |4 译
- 801 _0 |a CN |b 91MARC |c 20200911
- 905 __ |a JDZXY |d G808/75