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- 010 __ |a 978-7-115-55475-8 |d CNY68.00
- 100 __ |a 20210105d2021 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 肌肉柔韧性训练 |A ji rou rou ren xing xun lian |f 陈洋编著
- 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2021.2
- 330 __ |a 本书是肌肉柔韧性训练的专业指导书。全书对体能素质中重要的一项素质——柔韧性进行细致讲解,包括三大部分:第一部分是肌肉柔韧性概述;第二部分是肌肉柔韧性训练动作;第三部分是肌肉柔韧性训练组合方案。通过人体肌肉解剖大图和真人实拍动作图形式,直观呈现肌肉柔韧性训练内容,并且每个动作还有配套教学视频,方便读者跟练动作。本书针对身体不同部分的柔韧性训练给出了具体的训练方案,帮助健身爱好者、专业运动员和体能教练找到最佳的肌肉柔韧性训练方法。
- 701 _0 |a 陈洋 |A chen yang |4 编著
- 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20210105
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