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- 010 __ |a 978-7-115-55397-3 |d CNY99.00
- 100 __ |a 20210105d2021 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 哑铃训练指南 |A ya ling xun lian zhi nan |e 第2版 |f (美)艾伦·赫德里克(AllenHedrick)著 |g 阴晓林,颜永涛译
- 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2021.2
- 330 __ |a 本书是美国国家体能协会体能教练基于25年指导专业运动员训练的经验总结的经典哑铃训练动作和方案指导。书中详细介绍了超过110种针对上身、下身、核心和全身的哑铃精选训练动作,每个基础动作都包含了不同的变式动作,并通过专业演示图和要点描述展示技术细节。本书还提供了包含健身、减肥、增肌和增强爆发力等66个针对不同目标的哑铃训练方案。无论是想要提高运动成绩的运动员,还是想在优化目前训练方法的健身爱好者,都可以从中获益。
- 606 0_ |a 哑铃(健身运动) |A Ya Ling ( Jian Shen Yun Dong )
- 701 _0 |c (美) |a 艾伦·赫德里克(AllenHedrick) |A ai lun · he de li ke ( A l l e n H e d r i c k ) |4 著
- 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20210105
- 905 __ |a JDZXY |d G835/4