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- 200 1_ |a 疯狂腹肌 |A feng kuang fu ji |e 巧克力腹肌8周训练计划 |e 精编视频学习版 |f 柳磊编著
- 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2023
- 215 __ |a 117页 |c 图,照片 |d 24cm
- 330 __ |a 腹肌训练是 健身训练中的重要内容之一,拥有漂亮的腹肌线条几乎是每位健身男士的梦想。本书针对这一锻炼需求,提出了为期8周的训练计划,旨在帮助锻炼者按照锻炼腹部肌肉、燃烧腹部脂肪和强化负重训练的顺序进行腹肌锻炼。此外,本书通过真人示范及解剖图解的形式,对训练计划中采用的训练动作的锻炼目标、执行步骤、技术要点和注意事项等内容进行了系统介绍,并免费提供了大部分训练动作的演示视频。
- 517 1_ |a 巧克力腹肌8周训练计划 |A qiao ke li fu ji 8 zhou xun lian ji hua
- 606 0_ |a 健美运动 |A Jian Mei Yun Dong |x 基本知识
- 701 _0 |a 柳磊 |A liu lei |4 编著
- 801 _0 |a CN |b 91MARC |c 20230912
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