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- 010 __ |a 978-7-115-45775-2 |d CNY49.80
- 100 __ |a 20170812d2017 em y0chiy0121 ea
- 200 1_ |a 燃脂手册 |A ran zhi shou ce |e 找到适合你的运动与饮食方案 |f (德) 约翰内斯·奥伽恩思科著 |g 裴剑清译 |G
- 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2017.8
- 215 __ |a 188页 |c 彩图 |d 24cm
- 314 __ |a 约翰内斯·奥伽恩思科 (Johannes Roschinsky), 是德国国防大学体育科学与体育教育学院的讲师。
- 330 __ |a 缺乏运动、不健康的饮食是造成超重的常见的原因。但只运动或只均衡膳食无法达到减轻体重、保持身材的效果。成功的诀窍是同时改变运动与饮食习惯。本书系统讲解了体重管理和营养摄取的内容, 详细对比介绍了9种燃脂耐力运动, 并提供了高效训练的技巧。对于想通过健康饮食和规律运动达到长期减重目的的人而言, 本书具有指导作用。
- 500 10 |a Fat burning-exercise and diet |m Chinese
- 517 1_ |a 找到适合你的运动与饮食方案 |A zhao dao shi he ni de yun dong yu yin shi fang an
- 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |x 基本知识
- 606 0_ |a 饮食营养学 |A yin shi ying yang xue |x 基本知识
- 701 _1 |a 奥伽恩思科 |A ao ga en si ke |g (Roschinsky, Johannes) |4 著
- 702 _0 |a 裴剑清 |A pei jian qing |4 译
- 801 _0 |a CN |b JDZXYTSG |c 20090916
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- 905 __ |a JDZXY |d G83/20