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- 100 __ |a 20220104d2022 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 秒睡 |A miao shui |e 随时随地睡的幸福方法 |d = Better sleep, better you |e how to get a good night's sleep for a better life |f 赵小明著 |z eng
- 210 __ |a 北京 |c 中国人民大学出版社 |d 2022.01
- 225 2_ |a 极简应用心理学系列 |A ji jian ying yong xin li xue xi lie
- 314 __ |a 赵小明, 12年临床精神分析受训经历, 中国心理卫生协会心理咨询与治疗专业委员会文化心理组委员, 中国家庭教育学会儿童早期家庭教育专委会理事。
- 330 __ |a 本书中倾囊相授其独创的一套系统睡眠训练方法, 帮助备受失眠困扰的你掌握大脑入睡开关, 重获婴儿般的睡眠力。除了介绍关于失眠和睡眠障碍的核心知识以及背后的深层心理原因, 本书将带领你通过30多个助眠练习, 掌握以下7大睡眠技巧。
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- 510 1_ |a Better sleep, better you |e how to get a good night's sleep for a better life |z eng
- 517 1_ |a 随时随地睡的幸福方法 |A sui shi sui di shui de xing fu fang fa
- 606 0_ |a 睡眠 |A shui mian |x 基本知识
- 701 _0 |a 赵小明 |A zhao xiao ming |4 著
- 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20220104
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