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- 010 __ |a 978-7-115-46058-5 |d CNY49.80
- 100 __ |a 20171018d2017 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 核心训练 |A he xin xun lian |e 肌肉训练彩色解剖图谱 |f (美)阿比盖尔·埃尔斯沃思(Abigail Ellsworth)著 |g 张可盈译 |G
- 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2017
- 314 __ |a 阿比盖尔·埃尔斯沃思 (Abigail Ellsworth),经过认证是普拉提培训师和专家,在美国纽约威彻斯特郡建立了“普拉提、物理治疗与健康中心”。
- 330 __ |a 本书在详细剖析“核心”和“脊柱中立位”概念的基础上,采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式,对15种牵拉训练、20种核心稳定性训练、23种核心力量训练和14种利用泡沫轴进行的核心训练的执行步骤、训练目标、益处、避免事项、锻炼肌肉、动作变化、专家建议等内容进行了全面解读,并提出了提出了3套训练方案,旨在帮助读者通过练习有效激活核心肌,打造强大的核心功能。
- 517 1_ |a 肌肉训练彩色解剖图谱 |A ji rou xun lian cai se jie pou tu pu
- 606 0_ |a 肌肉 |A ji rou |x 力量训练 |j 图谱
- 701 _0 |c (美) |a 埃尔斯沃思 |A ai er si wo si |c (Ellsworth, Abigail) |4 著
- 702 _0 |a 张可盈 |A zhang ke ying |4 译
- 801 _0 |a CN |b nygyxylib
- 905 __ |a JDZXY |d G80/138