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- 010 __ |a 978-7-115-40748-1 |d CNY48.00
- 100 __ |a 20160226d2016 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 马拉松运动 |A ma la song yun dong |d Anatomy of marathons |f (美)菲利普·斯特里亚诺(Philip Striano),(美)丽萨·珀赛尔(Lisa Purcell)著 |g 徐晴颐译 |G |z eng
- 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2016
- 330 __ |a 本书通过有针对性的跑者伸展运动、弹力带拉伸运动、主要肌群和辅助肌群的针对性训练,以及8组按不同强度和锻炼目标科学设计的专项健身计划,帮助初学者正确入门、渐入佳境、跑完全马。书中不仅包括适合马拉松跑者进行的肌肉训练动作,还专门制定了一个20周训练计划,帮助参赛者科学合理地安排自己的跑前锻炼。并通过对跑前的身体和心理准备、跑步装备、路面选择、跑步损伤的预防和治疗、马拉松入门训练三要素等理论知识的讲解,助力马拉松跑者完成壮举。
- 510 1_ |a Anatomy of marathons |z eng
- 606 0_ |a 马拉松跑 |A ma la song pao |x 运动训练
- 701 _0 |a 斯特里亚诺 |A si te li ya nuo |c (美) |c (Straino, Philip) |4 著
- 701 _0 |a 珀塞尔 |A po sai er |c (美) |c (Purcell, Lisa) |4 著
- 702 _0 |a 徐晴颐 |A xu qing yi |4 译
- 801 _0 |a CN |b nygyxylib
- 905 __ |a JDZXY |d G82/38